Entraînement course à pied et trail pour tous!


 Que vous soyez débutant en course à pied ou un coureur déjà confirmé, je vous propose de vous accompagner dans votre progression quel que soit votre objectif: 

- 1ers pas en course à pied

- préparation spécifique pour des courses sur route: 10km, semi et marathon

- des 1ers pas dans le trail aux préparations aux événements nature (UTMB, Templiers, Sainté Lyon...)

 

La méthode, un entraînement individualisé et adapté à chacun mais pas forcément individuel

 

·Des plans d’entraînement adaptés pour tous les objectifs, du 10km à l’ultra-trail

· Suivi sur le terrain ou à distance par téléphone et mail

· Séances individualisées ou en groupe

 

Parce que chaque sportif possède ses propres caractéristiques et ses propres motivations, parce que chaque objectif nécessite une préparation adaptée et personnalisée, je vous propose un encadrement personnalisé mais qui peut être réalisé seul ou en groupe!

 

En pratique,

- vous prenez contact par téléphone ou par mail

- un questionnaire sur votre pratique et une première rencontre gratuite vont permettre de mettre en place un programme adapté à toutes vos contraintes

- une planification par agenda partagé et un suivi mail/tel complété par des séances optionnelles sur le terrain 

- des entraînements collectifs sont prévus tous les jeudis au stade de Collonges de L'Isle d'Abeau à 18h45 compris dans votre entraînement


formules de suivi d'entraînement 2018

Séances collectives 2018: 25 €/mois pour le jeudi