Mars 2018


Tous les coureurs possèdent à présent de nombreux outils technologiques qui donnent de multiples données sur la façon de courir, qui agrémentent les sorties ou qui apportent des compléments dans les méthodes de préparation : gps, cardio-fréquencemètre, électrostimulation, nouvel appareil Life + qui permet de préparer et réparer les tissus musculaires par l’intermédiaire des photons de la lumière.

 

Nous ne pouvons que nous féliciter de l’apport de la technologie sur la performance à condition de bien savoir utiliser tous ces outils et surtout de mettre dans la balance les coûts induits avec les bénéfices apportés, tout cela étant évidemment individuel. Je vous propose d’aborder un aspect lié à la fréquence cardiaque que certaines montres proposent : la variabilité de la fréquence cardiaque dans le suivi de l’entraînement.

 

Comme tous les trimestres, vous trouverez également les rubriques habituelles, bonne lecture !

 

 

Au sommaire ce mois-ci :

 

- la variabilité de la fréquence cardiaque à l’entraînement

 

- la séance du mois

 

- le zoom santé 

 

- la recette du mois

 

- l’agenda

 

 

 

 

 

cliquez ici, bonne lecture !

 

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